Yaz Nezlesi
Yazın sıcaklıklarıyla birlikte birçok sahibi olduğumuz yaz nezlesi de herkesin baş belası haline gelmiştir. Yaz nezlesi nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl önlem alınabilir? Bu konuyu sizler için derledik.
Yaz aylarında insanlar sıcağın da etkisiyle terleme ve su kaybı yaşarlar. Bu durum, vücudun direncini düşürür ve bağışıklık sistemini zayıflatır. Bu sebeple, yazın havalarının sıcaklığı ve nem oranı artarken insanların çoğu solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için ekstra önlemler almalıdır.
Yaz nezlesinin belirtileri nelerdir?
Semptomlar arasında burun tıkanıklığı, göz yaşarması, gözlerde kaşıntı, hapşırma krizleri ve baş ağrıları gibi viral enfeksiyonlara benzer belirtiler yer almaktadır. Ayrıca, yorgunluk, ateş, baş dönmesi ve boğaz ağrısı gibi belirtiler de söz konusu olabilir.
Nasıl önlem alınabilir?
Sağlık uzmanlarına göre, yaz nezlesinden dolayı enfeksiyon riskini azaltmak için, aşağıdaki adımlar atılmalıdır:
1) Ellerinizi sürekli olarak yıkayın:
Ellerinizi yıkamak, her türlü enfeksiyonun önlenmesinde önemli bir faktördür. Bu sebeple, hasta köpekler ve kediler veya virüslerle temas halinde olduğunuz zamanlarda ellerinizi yıkamalısınız.
2) Hasta kişilerden uzak durun:
Hapşırma, öksürme ve konuşma gibi aktiviteler, enfeksiyon riski taşıyan sıvılar ve damlacıkların havada yayılmasına neden olur. Bu nedenle hasta insanlarla yakın temastan kaçınmalısınız.
3) Hava akışını iyi tutun:
Hava akışını güzel tutmak, havadaki toz, polen ve diğer alerjenlerin vücudunuza nüfuz etmesini önleyecektir.
4) Bağışıklık sistemi güçlendirici yiyecekleri tüketin:
Sağlıklı bir diyet, bağışıklık sistemini güçlendirecektir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler bağışıklık sistemini olumlu etkileyen besin kaynaklarıdır.
Sonuç olarak, yaz nezlesi solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı bir durumdur. Enfeksiyonun önlenmesi için iyi bir hava akışı ve sağlıklı bir yaşam tarzı takip edilmelidir. Eğer siz de bu belirtileri yaşıyorsanız, hemen bir sağlık uzmanına başvurarak tedavi edilmelisiniz.
